QUEIMANDO CALORIAS COM MUAY THAI

Quem por aí já está se preparando para chegar enxuta no verão sabe que não basta apenas uma dieta saudável, mas se mexer é fundamental.
Vale qualquer exercício, desde uma caminhada até varrer a casa (acreditem se quiser, mas meia hora varrendo a casa queima em torno de 100 calorias... rsrs).
Mas a dica de hoje é o Muay Thai, que está se tornando o favorito nas academias, por ser uma forma mais divertida de queimar calorias. Em uma hora e meia de aula é possível queimar em torno de 1.000 calorias! Os benefícios são muitos, o muay thai deixa o corpo torneado, aumenta a flexibilidade e trabalha pernas e glúteos (quem quer se livrar da tão indesejada celulite, pode investir na modalidade sem medo de ser feliz!!),  além de ser uma ótima maneira de extravasar as tensões do dia a dia.
Bora então mexer o corpo e queimar uns quilinhos?

Bjinhos! :)
Fernanda Machado